夏日的阳光透过游泳馆的玻璃穹顶，在水面上洒下粼粼波光。我站在池边，脚趾试探着触碰微凉的水面，心中涌起既期待又忐忑的复杂情绪。作为一个从未下过水的旱鸭子，今天将是我人生中第一次正式学习游泳。
教练温和的声音在耳边响起：“放松，先坐在池边适应水温。”我依言坐下，双腿浸入水中，感受着水流轻柔的拥抱。水并不像想象中那么冰冷，反而有种奇妙的安抚作用。但当我真正要下到齐胸深的水中时，恐惧感突然袭来。我的双手紧紧抓住池边，指节因用力而发白。
“相信我，水会托住你的。”教练伸出手，鼓励地看着我。深吸一口气后，我终于松开了紧握池边的手。刹那间，失重感让我惊慌失措，手脚不由自主地乱划。水花四溅中，我呛了好几口水，鼻腔里的刺痛感让我几乎想要放弃。
“放平身体，感受水的浮力。”教练耐心地指导着。我强迫自己冷静下来，尝试将身体展开。奇迹般地，当我不再与水对抗，水反而成了我的支撑。那种漂浮的感觉奇妙极了——仿佛挣脱了地心引力的束缚，在另一个维度里自由徜徉。
接下来的练习中，我学会了基本的蛙泳动作。虽然动作笨拙，划水的节奏也时快时慢，但每一次小小的进步都让我欣喜若狂。当我第一次依靠自己的努力从泳池一端移动到另一端时，那种成就感难以言表。
第一次下水经历让我明白，面对未知的恐惧，最大的敌人往往是自己。水本是柔和的，只因我的抗拒才变得凶猛。人生或许也是如此，当我们学会接纳与适应，许多看似艰难的挑战都会变得迎刃而解。
如今，每当我在泳池中自如地游动，总会想起那个手足无措的初体验。它提醒着我：所有的熟练都始于生疏，所有的从容都来自第一次的勇敢尝试。那片曾让我畏惧的蓝色世界，如今已成为我放松身心的乐园。
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