在竞技游泳比赛中，运动员从出发台或水中开始比赛的动作被称为“出发动作”。根据国际游泳联合会（FINA）的规则，游泳出发动作的正式名称是**“出发”（Start）**。这一动作是游泳比赛的重要组成部分，直接影响到运动员的比赛成绩。
出发动作的分类
游泳出发动作根据不同的泳姿和比赛项目可以分为以下几种：
1. 台面出发（Platform Start）
台面出发主要用于自由泳、蛙泳、蝶泳以及个人混合泳的比赛。运动员站在出发台上，通过特定的姿势和动作跃入水中。台面出发又可以分为：
- **抓台出发（Grab Start）**：运动员双手抓住出发台的前缘，身体前倾，通过蹬腿和摆臂的力量跃入水中。
- **Track Start**：运动员一脚在前、一脚在后，类似于田径起跑姿势，通过蹬腿和摆臂的力量出发。
2. 水中出发（Water Start）
水中出发主要用于仰泳比赛。运动员在水中面对池壁，双手握住出发台的手柄，通过蹬壁和身体的后仰动作开始比赛。
出发动作的技术要点
无论哪种出发方式，技术要点都包括：
1. **身体姿势**：保持身体前倾或后仰，重心稳定。
2. **蹬腿力量**：通过腿部爆发力提供初始速度。
3. **入水角度**：控制入水角度以减少水阻，保持流线型。
4. **水下动作**：入水后通过蝶泳腿或自由泳腿快速推进，直到浮出水面开始正常泳姿。
出发动作的重要性
出发动作是游泳比赛中的第一个环节，良好的出发可以为运动员节省宝贵的时间，尤其是在短距离项目中，出发的优势往往能决定比赛的胜负。因此，运动员在日常训练中会花费大量时间练习出发技术，以提升整体比赛表现。
结语
游泳出发动作的正式名称是“出发”（Start），它是游泳比赛中的重要技术环节。通过不同的出发方式和技术要点，运动员可以在比赛中占据先机。无论是业余爱好者还是专业运动员，掌握正确的出发技术都是提升游泳水平的关键之一。
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