清晨七点，阳光透过体育馆的窗户洒在木地板上，一群身着运动服的小学女生已经开始了她们的排球训练。这是她们成为排球小将的起点，也是梦想开始的地方。
第一阶段：基础入门
对于这群平均年龄只有10岁的小姑娘来说，排球是个新鲜事物。训练从最基础的垫球动作开始。"手腕要并拢，手臂伸直，用前臂击球"，教练一遍遍地重复着动作要领。起初，孩子们连连续垫球5次都很困难，但没有人轻言放弃。
小队长小雨回忆说："刚开始练习时，手臂都被球打得青一块紫一块，但我们互相鼓励，比谁先突破10个垫球。"正是这种良性竞争，让她们在短短两周内就掌握了基本的垫球技巧。
第二阶段：技术提升
掌握了基础动作后，训练进入了发球、扣球和拦网等技术环节。这个阶段对孩子们来说最具挑战性。发球时总是出界，扣球时掌握不好时机，拦网时跳起的高度不够...
为了帮助孩子们克服困难，教练采用了分组对抗的方式。"我们把12个队员分成两组，通过实战来发现问题、改进技术。"教练说，"看到她们从最初的畏手畏脚，到后来敢于主动要球、积极进攻，这种成长令人欣慰。"
第三阶段：团队配合
排球是项团队运动，个人技术再出色，没有团队配合也难以取胜。训练进行到第三个月，重点转向了战术配合和团队默契的培养。
"最开始我们经常抢球或者让球，现在学会了用语言沟通，互相提醒。"副攻手小雯笑着说。二传手和攻手之间的配合也越来越默契，一个眼神就能明白对方的意图。
比赛历练
经过三个月的系统训练，小队员们迎来了人生中第一场正式比赛。虽然最终以微弱差距落败，但每个孩子都展现出了惊人的进步。
"比赛后我们围坐在一起总结，没有人哭泣，大家都在分析哪里可以做得更好。"教练欣慰地说，"这种态度比赢得比赛更可贵。"
成长与收获
半年过去了，这群小姑娘已经不再是当初那个连球都垫不好的新手。她们不仅在技术上取得了长足进步，更重要的是学会了坚持、合作和永不言败的精神。
小雨在训练日记中写道："排球让我明白，成长就像垫球一样，可能会被打疼，但每一次疼痛都会让我们变得更强大。"
这群排球小将的故事还在继续，她们的梦想正在这片场地上慢慢发芽。也许未来，她们中就会有人站在更大的赛场上，为国争光。但无论走到哪里，这段小学时期的排球训练经历，都将成为她们人生中最宝贵的财富。
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