1965年，周继红出生于湖北武汉一个普通家庭。小时候的她活泼好动，展现出过人的运动天赋。1977年，12岁的周继红被武汉体育馆业余体校的教练看中，从此开始了她的跳水生涯。
在业余体校训练期间，周继红展现出了惊人的毅力和天赋。每天清晨五点，当同龄人还在睡梦中时，她就已经开始了一天的训练。高强度的体能训练、反复的跳水动作练习，这些对一个小女孩来说并不轻松，但周继红从未抱怨过。她的教练后来回忆说："继红总是最晚离开训练场的那一个，即使受伤也从不轻易放弃。"
1981年，16岁的周继红凭借出色的表现入选湖北省跳水队。这是她跳水生涯的重要转折点。在省队，她接受了更专业、更系统的训练，技术水平得到快速提升。同年，她在全国跳水锦标赛上获得女子跳台跳水亚军，开始在国内跳水界崭露头角。
1982年，周继红迎来了职业生涯的突破。她在第九届亚运会上获得女子跳台跳水冠军，这是她获得的第一个国际大赛金牌。这次胜利不仅证明了她过人的实力，更为她打开了通往国家跳水队的大门。
同年年底，周继红如愿入选国家跳水队。在国家队的训练更加艰苦，竞争也更加激烈，但她以顽强的意志和刻苦的训练态度赢得了教练和队友的认可。1984年，19岁的周继红站在了洛杉矶奥运会的跳台上，以完美的表现夺得女子10米跳台金牌，成为中国第一位奥运会跳水金牌得主。
周继红的成功并非偶然，而是源于早年打下的坚实基础。从武汉业余体校到省队，再到国家队，每一步都凝聚着她的汗水与坚持。她的早年经历告诉我们：天赋固然重要，但后天的努力和坚持才是成就卓越的关键。
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