篮球是一项风靡全球的体育项目，无论是职业比赛还是业余娱乐，了解其基本规则是参与和欣赏比赛的前提。本文将从场地、球员、得分、犯规等多个方面，系统梳理篮球的30条核心规则，帮助读者深入理解这项运动。
一、场地与时间规则
1. 标准篮球场为长28米、宽15米的长方形，由中线分为前后场。
2. 比赛分为四节，每节10分钟（NBA为12分钟），节间休息2分钟，中场休息15分钟。
3. 每次进攻时间为24秒，必须在时间内完成投篮（球触篮筐即重置）。
4. 球员持球后必须在5秒内发球、传球或投篮。
5. 进攻方不得在对方禁区内停留超过3秒（三秒违例）。
二、球员与位置规则
6. 每队上场5名球员，通常分为控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋。
7. 替补球员需在死球时经裁判允许方可换人。
8. 球员需穿着统一队服，禁止佩戴可能伤人的饰品。
9. 教练可在暂停时布置战术，但不得进入场内干扰比赛。
10. 队长是场上唯一可与裁判交涉的球员。
三、得分与进攻规则
11. 三分线外投篮命中得3分，线内得2分，罚球得1分。
12. 投篮后球触篮筐前，进攻球员不得触碰篮筐或篮板（干扰球违例）。
13. 运球时球只能单手接触，双手持球后不得再次运球（二次运球违例）。
14. 持球移动时中枢脚不得离开地面（走步违例）。
15. 球员不得带球跑动或双手同时运球（带球走步）。
四、防守与犯规规则
16. 防守方不得用手臂或身体阻挡对方移动（阻挡犯规）。
17. 严禁推人、拉人、撞人等危险动作（个人犯规）。
18. 每节全队累计犯规达4次后，每次犯规对方获罚球。
19. 球员个人犯规达5次（NBA为6次）将被罚下场。
20. 对投篮动作的犯规，若投中加罚1球，未中则罚2球或3球。
五、特殊动作与违例
21. 抢篮板时不得推挤或攀附对方球员（篮板犯规）。
22. 界外球需在5秒内发出，接球者不得跨入场内接球。
23. 球出界后由最后触球队的对方发球。
24. 跳球时双方球员不得提前移动或触球（跳球违例）。
25. 故意踢球或用拳击球视为违例（脚踢球）。
六、比赛流程与胜负
26. 比赛开始由跳球决定首次球权，此后交替拥有球权。
27. 平局时进行5分钟加时赛，直至决出胜负。
28. 暂停次数为每队每节2次，上下半场不得累积使用。
29. 球员请求暂停需在持球或死球状态。
30. 裁判判罚为最终决定，质疑判罚可能招致技术犯规。
结语
掌握这些基本规则，不仅能提升个人篮球水平，还能更好地欣赏比赛战术与裁判判罚。篮球规则的设定旨在保障比赛的公平性与流畅性，理解规则背后的体育精神，才能真正享受这项运动带来的乐趣。无论是场上的参与者还是场下的观众，这些知识都将成为您深入篮球世界的钥匙。
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